Penyebab Sering Buang Air Besar dan Cara Mengatasinya

Seringbuang air besar diartikan sebagian orang adalah penyakit diare. Penyakit ini memang tergolong menyerang siapa saja, mulai dari anak kecil maupun dewasa. Penyebab dari penyakit ini sangatlah beragam, diantaranya adalah sebagai berikut:

• Pola makan yang terbilang kotor dan kurang bersih.
• Tidak teraturnya pola makan yang akan mengakibatkan gangguan pencernaan, seperti maag yang terkadang membuat sering buang air besar/ diare.
• Kebiasaan buruk tidak mencuci tangan sebelum makan, sehingga kuman yang menempel ditangan akan masuk kedalam tubuh kita, sehingga akan mengakibatkan inveksi pencernaan seperti diare.
• Terlalu banyak mengkonsumsi buah yang bervitamin c.
• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang pedas, seperti sambal.
• Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang berlebih.
• Telalu banyak mengkonsumsi buah yang banyak mengandung air, seperti: semangka, melon, papaya, dll.

Mengingat sering buang air besar memiliki dampak yang akan membahayakan bagi tubuh, hendaknya kita mulai sadar akan menjaga tubuh kita. diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Lebih bijak untuk memilih makanan yang sehat, dengan lebih memperhatikan takaran gizi dan kalori.
2. Hindari jajan di pinggir jalan yang kondisi makanannya kurang heiginis.
3. Tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang dapat menimbulkan sering buang air besar, seperti: cabe, dll.
4. Sebelum makan hendaknya anda mencuci tangan dengan sabun, salah satunya menggunakan sabun lifebuoy yang dapat membunuh kuman hingga 99%.  

kesehatan 20.42