Berbagai Kebiasaan yang Bisa Merusak Mata Tanpa Disadari

Mata adalah jendela hati. Ungkapan tersebut tentu benar adanya. Ketika melihat mata yang sehat dan berbinar-binar, akan terpancar semangat hidup yang terasa menyenangkan. Betapa beruntungnya orang-orang yang memiliki mata sehat. Sebab mata yang sehat akan mempermudah aktivitas kita setiap hari.

Pola hidup dan kebiasaan yang sehat akan membuat mata menjadi sehat. Tanpa kita sadari ternyata beberapa kebiasaan kecil ini berisiko merusak mata secara perlahan-lahan :

Mengucek Mata

Kebiasan ini benar-benar sederhana dan sering kita lakukan sata mata terasa gatal. Ternyata mengucek mata berisiko menimbulkan bercak hitam di sekitar mata serta perdarahan yang diakibatkan oleh pecahnya pembuluh darah di sekitar mata. Mata pun berisiko terkontaminasi kuman, kotoran, dan bakteri bila kita menguceknya dengan tangan yang kotor.

Kurang Minum Air

Organ-organ tubuh butuh jumlah cairan yang mencukupi agar bisa bekerja secara maksimal, termasuk mata. Jika tubuh kita kekurangan air, maka mata akan kesulitan memproduksi air mata yang menjadi zat pembersih alami bagi mata. Mata yang kering akan terasa mudah lelah, merah, dan mudah iritasi karena kotoran yang menumpuk.

Waktu Tidur yang Kurang

Tidur memang bisa membuat setiap orang tampak lebih cantik dan tampan. Alasannya, karena tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel saat tidur. Ketika mengalami kurang tidur, seluruh organ tubuh akan merasa kelelahan termasuk mata. Bisa jadi mata jadi terasa kering, timbul lingkaran hitam di sekitar bagian kelopak, serta penglihatan menjadi kabur.

Setelah mengetahui hal-hal yang bisa merusak mata, tentu kita akan lebih berhati-hati saat berkegiatan. Miliki pola hidup sehat untuk mendukung kesehatan mata di hari ini dan hari-hari yang akan datang.

Mata yang Terkena Sinar Matahari

Paparan sinar UV secara terus menerus ternyata berisiko merusak mata. Gangguan permukaan mata yang disebut photokeratitis, katarak, dan kanker mata bisa terjadi jika mata sering terkena sinar matahari. Solusinya, gunakan kacamata khusus untuk menghalau sinar UV.

Kacamata anti sinar UV yang keren juga bisa diperoleh dengan belanja di online shop terpercaya seperti MatahariMall. Di online shop ini, mendapatkan kacamata keren untuk melindungi mata tentu bukan hal yang sulit. Pria dan wanita bisa memilih kacamata hitam anti sinar UV sesuai karakter dan bentuk wajah hanya di MatahariMall.

kesehatan Promosi 03.26