Cara Mencegah Penyakit Diare dengan Melakukan Beberapa Kebiasaan

Virus bakteri dan parasit merupakan faktor utama penyebab mencret darah atau diare. Biasanya penyakit ini bisa masuk ke tubuh kita karena makanan atau barang yang terkontaminasi atau tidak menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Pada umumnya diare ditunjukan dengan feses yang lembek bahkan cair dan biasanya berlangsung 3 kali selama 24 jam. penyakit ini bisa sembuh dalam jangka waktu beberapa hari hingga seminggu. Tapi jika penyakit ini tidak kunjung sembuh dalam waktu tersebut, maka anda dianjurkan untuk memeriksakannya ke dokter. Apalagi jika feses yang keluar bercampur dengan lendir dan darah. Hal itu sangat menghkhawatirkan, karena di Negara-negara maju diare merupakan penyebab kematian terbesar balita.

Orang yang mengalami diare biasanya biasanya bisa terkena dehidrasi karena cairan banyak keluar bersamaan dengan feses. Jika dibiarkan maka itu bisa memperparah kondisi tubuh dan kemungkinan anda akan mengalami kekurangan nutrisi. Jika anda ingin menghindari penyebab mencret darah tersebut, sebaiknya mulailah hidup sehat seperti:

Selalu mencuci tangan setelah atau sesudah makan dan setelah memegang benda, biasakan memakai alas kaki apalagi jika ada air yang menggendang, jaga kebersihan diri dan lingkungan dengan mandi setidaknya 2 kali sehari dan juga membuang sampah pada tempatnya serta selalu membersihkan selokan, cuci sayuran dan buah-buahan sebelum diolah, simpan makanan yang tidak habis di makan di dalam lemari es agar tetap higienis, perbanyak minum air matang atau yang sudah disterilisasi, untuk menjaga daya tahan tubuh sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung vitamin, mineral, protein dan air, yang terakhir adalah berolahraga dengan teratur setidaknya 2 kali dalam seminggu.

Diare yang disebabkan karena inveksi virus bakteri biasanya bisa ditangani dengan asupan air dan makanan yang cukup. Kurangnya menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan menjadi faktor utama dari serangan virus ini. Jadi jika anda tidak ingin mengalami kondisi seperti ini, sebaiknya mulai dari sekarang ubah hidup anda menjadi lebih bersih dengan cara seperti yang sudah dijelaskan di atas. Dengan begitu anda bisa terlindungi dari serangan penyakit diare bahkan penyakit yang lainnya.

kesehatan 18.47